A sua saúde digestiva afecta muitas funções do seu corpo, afecta a pele, energia, bem-estar e até o seu peso. O seu corpo está exposto diariamente a muitas toxinas, que afectam o seu bem-estar. Uma boa saúde digestiva vai trazer-lhe muitos benefícios na eliminação de desperdícios e toxinas do seu corpo e vai ajudar a sentir-se muito melhor e controlar o seu peso facilmente.
O consumo adequado de fibras é fundamental para conseguir ter uma boa saúde digestiva, os especialistas em nutrição dizem que uma pessoa deve ingerir no mínimo 24 gramas de fibra por dia, sendo o ideal 30 gramas. No entanto a média são 15 a 17 gramas por dia, esta carência de fibras trás graves problemas digestivos.
Veja o vídeo onde o professor Luigi Gratton fala sobre como ter uma óptima saúde digestiva.
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